098 悩んだら書くことで解決

部屋が散らかっている時は頭の中も散らかっています。それは部屋の状態は頭（心）の中の状態を表しているからです。

そんな時はまず頭に思い浮かんだことを紙に書き出してください。「○○と△△をしないといけない」、「ああしたい、こうなりたい」などという具合に。そうするだけで不思議と落ち着いたり、解決方法が思い浮かぶこともあるのです。頭の中がいっぱいいっぱいの時って、パソコンでいうと一時メモリーが限界まで使われていてフリーズしているような状態。だから紙に書くことで頭の外で処理できるのです。

ちなみに裏紙などに書いてもらっても構わないのですが、出来るだけ手帳やノートに書くようにしてください。書いたり見たりする習慣を身につけることで、その手帳やノートが頭の中や部屋の中が散らかった時に問題を解決するツールとなるからです。